寒い朝には○○がいい

今日は本当に寒いですね。

こんな日は、体中の血液の動きが鈍くなります。指先とか冷たいですもんね。

冷え性の方には、生姜を使ったお茶でも必要ですが、普通に体を温めたい、無理に生姜なんてと思ってる方は、焙じ茶を飲まれると血液のめぐりが改善されますよ。

焙じ茶の香ばしい匂いを嗅ぐだけで血液のめぐりが改善されます。
朝から温かいお茶を飲むこと自体、とてもいいのです。

体をしゃきっと目覚めさせたい場合は、濃いめの苦い緑茶が効果的。これは寒い日に今から運動をしなければならない人にも効果的です。

運動をする20～30分前の飲用が最も効果的と言われています。筋肉の反応速度があがり、怪我の防止にもつながりますよ。

師走にわざわざ怪我などしなくてもいいですよね。しなくていいものは極力避ける。

朝からのたったいっぱいのお茶が皆様の健康に役立てば幸いです。